Gezondheid & welzijn beginnen hier

Sandra Peeters
gezondheids- & welzijnscoach

Hallo en welkom!

Ik ben een gecertificeerde gezondheids- en welzijnscoach en oprichter van b-XL coaching.

Ik ben hier om je te helpen:

  • Groeien naar een duurzame manier van zelfzorg

  • Ontspannen en je stressniveaus te beheren

  • Je welzijn en je drukke agenda te balanceren
  • Een positieve instelling te handhaven

Lees meer over mijn parcours naar gezondheidscoaching.

Waarom gezondheidscoaching?

Het kan helpen met...

 
Prioriteit geven aan zelfzorg

Het creëren en implementeren van positieve en aangename routines die je voeden, zowel fysiek als mentaal, en die je helpen je leven te vereenvoudigen.

 
Ontspanning & stressmanagement

 

Een gezonde levensstijl gaat niet alleen over wat je eet, hoeveel je beweegt en slaapt, maar ook over jezelf de ruimte en tijd geven om te ontspannen en om je energieniveau te herstellen. Het gaat erom dat je weet wat je tegenhoudt en wat de stress in je leven veroorzaakt, en dat je leert wat je helpt om dat los te laten.

 
Het balanceren van je welzijn en een drukke agenda

Een fulltime baan, een gezin en een sociaal leven kan een hele opgave zijn. Prioriteit geven aan zelfzorg lijkt soms misschien een onmogelijke missie.

 

Door te begrijpen wat echt belangrijk voor je is en je niet te veel te engageren, ben je al halverwege daar! Als je in staat bent om je eigen volmaakt imperfecte wereld te omarmen, maak je van die opgave een genot!

 
Het handhaven van een positieve instelling

Meestal weet je wel wat het beste voor je is. Je innerlijke stem zegt het je. Maar soms had je innerlijke stem even wat veel hooi op de vork en is ze een beetje stil, of vind je de tijd of energie niet om ernaar te luisteren en negeer je ze om te kunnen omgaan met wat het leven je heeft voorgeschoteld.

Het rationaliseren en overanalyseren van je gevoelens brengt je niet altijd naar de plek waar je graag in je leven zou willen zijn, terwijl een goede dosis zelfvertrouwen dat wel kan doen.