Autumn Veg.jpg

Iedereen kan zijn leven op elk moment een andere draai geven.

Het is mijn taak om je de juiste tools te geven en je te ondersteunen op je groeipad.​

Live!
Grow!
Excel!

 

Wat is gezondheid en wat is een holistische benadering van gezondheid?

 

De Romeinen wisten dat mentale gezondheid een essentieel onderdeel was van fysieke gezondheid (mens sana in corpore sano), en we weten ook dat stress zowel mentale als fysieke gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Toch kijkt onze westerse geneeskunde hier nog steeds te vaak naar als afzonderlijke disciplines.

Ik ben dol op de zeer ongecompliceerde definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie die gezondheid definieert als "een toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn en niet alleen de afwezigheid van ziekte of zwakte".

 

Gezondheid is ook iets dat we als vanzelfsprekend beschouwen, tot het lichaam stopt met werken zoals het hoort. Vaker dan we ons er bewust van zijn, verstoort ons mentale welzijn de werking van ons lichaam. En dan doet frustratie er nog een schepje bovenop.

Als gezondheids- en welzijnscoach werk ik met jou als "compleet persoon". Deze holistische benadering houdt rekening met je fysieke, emotionele, sociale en spirituele welzijn. Het geheel is immers groter dan de som der delen.

 

 

Wat doet een gezondheids- en welzijnscoach en hoe verschilt gezondheidscoaching van het werken met een therapeut of diëtist?

 

Als gezondheids- en welzijnscoach assisteer ik je bij het tot stand brengen van een duurzame levensstijlverandering. Ik ondersteun je ook in je relatie met je zorgverleners zodat je actief kan deelnemen aan het ontwikkelen van strategieën om duurzame levensstijlveranderingen door te voeren. Het doel is om je positiever en enthousiaster over het leven te laten voelen en zo je algehele welzijnsniveau te verhogen.

Therapie richt zich vaak op ervaringen uit het verleden en hun impact op je huidige gedrag. Het idee achter therapie is om door je problemen heen te werken, je gewoontes te veranderen, en relaties te herstellen en verbeteren. Bij coaching gaan we uit van het heden en gaan we vooruit. Als coach ondersteun ik je bij het ontwikkelen van tools die voor jou werken om de leiding te nemen over je leven en om je doelen en ambities te realiseren. Net als een therapeut sta ik aan jouw kant! Onze relatie is gebaseerd op vertrouwen en ik vel geen oordeel.

 

Diëtisten ondersteunen mensen om hun gezondheid te verbeteren door informatie over voeding te verstrekken. Ze geven voedingsgerelateerd advies en kunnen ook een dieet aanpassen om medische aandoeningen te helpen beheersen. Als gezondheidscoach schrijf ik geen diëten voor; ik bied je de ondersteuning om een ​​nieuwe manier van eten te implementeren, om om te gaan met uit de hand lopende trek, en om zwaar bewerkte voedingsmiddelen te vervangen door volwaardige, d.w.z. door onbewerkte voedingsmiddelen, of voedingsmiddelen die weinig bewerkt zijn.

Omdat voedsel slechts één onderdeel is van een gezonde levensstijl, kijken gezondheids- en welzijnscoaches ook naar andere factoren die van invloed kunnen zijn op jouw welzijn, zoals: je sociale leven, je relaties, je loopbaan, en je fysieke activiteitsniveau.

 

 

Hoe werkt het programma?

 

Elk coachingstraject begint met een gratis oriëntatieconsult. Dit duurt ongeveer een uur en bevat een volledig overzicht van je gezondheids- en levensstijlkeuzes tot op heden. Na deze eerste sessie hebben we samen gewerkt aan het bepalen van jouw coachingsbehoeften en je objectieven.

Nadat je jouw persoonlijke doelen gedefinieerd hebt, ondersteun ik je bij het werken aan die objectieven. Jij weet het beste wat voor je werkt, en het is mijn rol om je te helpen de instrumenten van zelfreflectie , zelfkritiek en zelfcorrectie toe te passen, zodat je je doelstellingen ook kan realiseren op een vreugdevolle en evenwichtige manier. Ik ondersteun je om dingen voor mekaar te krijgen, je te helpen focussen op wat je hebt bereikt op weg naar het realiseren van je objectieven.

 

Elk coachingprogramma bestaat uit:

  • een gratis oriëntatiegesprek

  • een sessie van 45 minuten, elke twee weken (zes sessies voor het Live Grow Excel Light programma , en dertien voor het Live Grow Excel Plus programma)

  • opvolgingsdocumentatie, na iedere sessie, met ondersteunend materiaal en gepersonaliseerde aanbevelingen

  • tweewekelijkse e-mailondersteuning en verschillende hand-outs, recepten, boekaanbevelingen en ander materiaal om gemotiveerd en geïnspireerd te blijven

  • onbeperkte e-mailondersteuning tussen sessies (24 uur doorlooptijd)

Leer meer over de verschillende coachingprogramma's

Live Grow Excel Light programma

Live Grow Excel Plus programma

Rebootsessie

 

Wat haal jij eruit?

 

Mijn missie is om je in staat te stellen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Hoe meer je in de coaching stopt, hoe meer je eruit haalt! Ik ben de persoon die je sterkt en begeleidt op je groeiparcours.

Om het meeste uit je coachingstraject te halen, moet het een constructieve en positieve ervaring zijn . Dat is ook in een notendop mijn coachingfilosofie. Van het leven moet genoten worden, en dat geldt ook voor jouw coachingstraject.

Als je niet "geniet van de rit", zullen we kijken naar het aanpassen van je groeiparcours om er een ​​vreugdevolle ervaring van te maken. Als iets niet in je leven past, gaan we kijken naar hoe we dat voor jou kunnen doen passen. Je mag niet het gevoel hebben dat je iets wordt ontzegd, vooral niet omdat je duurzame levensstijlveranderingen wil realiseren.

Dit programma is een groeipad, dat je leven op een duurzame manier verbetert - om te leven, te groeien en uit te blinken!

Jouw doelen zijn de stappen die leiden naar een evenwichtig en vreugdevol leven. Je groeiparcours zet de acties die je onderneemt om die doelen te realiseren om in duurzame levensstijlveranderingen. Hoe meer vreugde je uit het proces haalt, hoe gemakkelijker het zal zijn om je nieuw verworven gewoontes in stand te houden, ook na het bereiken van je doelstellingen.