Girl with Arms Stretched Out

Als gezondheids- en welzijnscoach is het mijn rol om je te helpen bij het verbeteren van je levenskwaliteit.

Ik ondersteun je bij het verkrijgen van inzicht in je eigen voedingsbehoeften, zowel fysiek als mentaal, en begeleid je naar een gezonder en gelukkiger leven; een leven dat in lijn is met je core-zelf op alle vlakken van je leven.

Be your own hero!

Mijn parcours

Mijn parcours is er een van het volgen van mijn passies. Na mijn studie Audiovisuele Kunsten ben ik naar Nederland verhuisd, waar ik in marketing en communicatie werkte. Een half decennium later verhuisde ik terug naar België, Brussel, om even later in Londen aan de slag te gaan als liaison officer voor patiënten bij de National Health Service.

In 2007 veranderde mijn leven volledig: Ik kreeg een baan bij het DG Onderzoek en Innovatie van de Europese Commissie, terwijl ik aan het studeren was voor een BBA aan de KU Leuven.  In diezelfde periode werd ik ook gediagnosticeerd met twee auto-immuunziekten. Mijn gewicht nam almaar toe en mijn hele lichaam deed pijn. Maar elke tegenslag heeft ook zo z'n voordelen: met de hulp van een arts en diëtiste leerde ik mijn lichaam "voeden". Mijn gezondheidsproblemen dwongen me gezonder te leven en leerden me mijn eigen uniekheid te appreciëren. Hierdoor ben ik ook in coaching beland.

Al enige tijd pendel ik veel tussen Brussel en Brooklyn, NY. Mijn gezonde levensstijl is op de proef gesteld en ik heb ervaren dat gezonde voeding slechts één component is van gezond leven. Het gaat ook over het voortdurend balanceren van andere levenscomponenten, zoals ondersteunende relaties, een stimulerende job, een gezonde thuisomgeving, een goede financiële situatie, en het toelaten van vreugde in je leven.

Anderen inspireren om te genieten van een gezond en vreugdevol leven 

Toen ik mijn gezondheidsklachten kreeg, richtte ik me vooral op mijn beperkingen. In mijn cultuur richten mensen zich in de eerste plaats op het negatieve en ik wist dat me moest aanpassen om terug naar "het normale" te kunnen gaan. Ik leerde de kracht van positieve instelling en introduceerde de "can-do" houding van mijn professionele leven in mijn persoonlijke leven. Ik heb mezelf alleen maar overtroffen: mijn werk helpt andere vrouwen op weg; ik overbelast mezelf ook niet meer door mijn perfectionisme los te laten. Ik liep zelfs een halve marathon, blootsvoets!

Een evenwichtige en voedende levensstijl is een reis met een open einde...
Een reis die met volle teugen moet worden gesmaakt.

Het lichaam verandert met de jaren, en de behoeften van dat lichaam ook. Tegelijkertijd weten we elke dag meer over de impact van gezonde voeding. Wat in 2008 voor mij werkte, is verschilt van wat nu voor mij werkt. Bovendien, wat voor mij werkt, werkt wellicht niet voor jou. We zijn allemaal unieke individuen, en jouw behoeften verschillen dus van de mijne. Elke stap in de goede richting brengt je dichter bij de balans van jouw uniek, gezond en gelukkig leven. En hoe meer plezier je er uithaalt, hoe makkelijker het is om dat evenwicht te vinden en te behouden.

Als het om kennis gaat, staan we op de schouders van reuzen. Toch werkt kennis alleen als we er ook naar handelen. We weten wat we moeten doen, maar blijven het moeilijk vinden om dit ook te doen op een duurzame manier. Eens ik mijn verhaal durfde te delen, begreep ik dat ik hiermee andere vrouwen hielp. Dit heeft me ertoe aangezet om me te verdiepen in integratieve gezondheidscoaching om zo nog meer vrouwen te helpen op hun persoonlijke groeiparcours.

Mijn opleiding

In 2016 ben ik afgestudeerd aan het T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies, gelegen in Ithaca, NY. Daar heb ik de Whole-Foods, Plant-Based levensstijl (WFPB - volwaardige en plantaardige voedingsleer) bestudeerd. 

Twee jaar later ben ik afgestudeerd aan het Institute for Integrative Nutrition, in New York, NY, als Integrative Nutrition Health Coach.

Ik heb kennis mogen maken met 's werelds beste gezondheids- en welzijnsdeskundigen, verschillende voedingstheorieën bestudeerd, en geleerd dat gezondheid veel meer is dan eten en bewegen, en dus een holistische benadering vereist.

Mijn professionele groei houdt daar niet op. Ik blijf lezen en studeren, maar leer het meest van de ervaringen die jullie met mij delen. Dit maakt ons sterker en inspireert mij nog meer om met vrouwen van allerlei achtergronden te werken.

● Certificaat life coach (2013)

● Certificaat in volwaardige en plantaardige voedingsleer (2016)

● Certificaat gezondheidscoach (2018)

Meer weten...

 

Ik ben midden 40 en hoewel ik van het grootstedelijke leven hou, hou ik er ook van om mijn handen uit de mouwen te steken in de tuin.

Ik ben een flexitariër, wat betekent dat mijn dieet voornamelijk plantaardig is, en beperk mijn inname van gluten.

Als ik niet aan het coachen of schrijven ben, kook ik, drink ik thee, neem ik foto's, doe ik yoga of loop ik, op blote voeten. En als ik niet van de stad aan het genieten ben, zit ik waarschijnlijk ergens op een strand naar de zee te staren.